2学期が始まり、「学校が始まったら勉強する」と思っていたのに、なかなか学習習慣が戻らないことはありませんか？帰宅後の過ごし方、スマホ、宿題の始め方など、9月に見直したいポイントをヒーローズ志都呂校が解説します。
★「学校が始まったらちゃんとやる！」……本当にできていますか？
夏休み中、
「学校が始まったら勉強する」
「2学期からはちゃんと宿題を早めにやる」
「テスト前に焦らないようにする」
そんな目標を立てていた生徒さんも多いのではないでしょうか。
そして9月。
学校が始まり、数週間が経った今――
実際のところ、どうでしょう？
帰宅
↓
「ちょっと休憩」
↓
スマホ
↓
動画
↓
ゲーム
↓
夕食
↓
お風呂
↓
「えっ、もうこんな時間！？」
となっていませんか？
安心してください。
これはかなりの放課後あるあるです。
ただし、この流れが毎日続いてしまうと、
宿題が遅くなる
↓
寝る時間が遅くなる
↓
朝眠い
↓
学校で疲れる
↓
帰宅後また動けない
というループに入りやすくなります。
9月は、2学期の学習内容が本格化する前に、放課後の過ごし方を一度見直しておきたい時期です。
◆なぜ「学校が始まったらやる」が続かないの？
「本人にやる気がないから」
と考えてしまいがちですが、実際はそれだけではありません。
夏休みから学校生活へ戻ると、一日の使える時間が大きく変わります。
夏休み中なら、
「午前中にやろう」
「午後でもいいか」
と時間を動かせました。
しかし学校が始まれば、
- 学校
- 部活動
- 習い事
- 塾
- 宿題
- 食事
- お風呂
- 睡眠
など、すでに決まっている時間が多くなります。
つまり、
「時間ができたら勉強する」では、時間ができない
ということです。
2学期は、勉強する時間を自然に待つのではなく、最初から生活の中へ入れておくことが大切です。
◆チェック① 帰宅して最初に何をしていますか？
放課後の流れを考えるとき、最初に確認したいのが、
家に帰って最初の30分
です。
例えば、
パターンA
帰宅
↓
スマホ
↓
動画
↓
ゲーム
↓
気づけば1時間
パターンB
帰宅
↓
少し休憩・軽食
↓
宿題を確認
↓
30分だけ勉強
同じ「帰宅後1時間」でも、その後の動きやすさはかなり変わります。
もちろん、学校から帰ってすぐ勉強しなければならないわけではありません。
一日学校で過ごしたあとですから、休憩も必要です。
ただし、
休憩の終了時間を決めておく
ことが重要です。
「ちょっと休憩」は便利な言葉ですが、
終了時間が決まっていない“ちょっと”は、かなり伸びます。
◆チェック② 宿題を始める時間は決まっていますか？
「宿題は今日中にやる」
だけでは、少しあいまいです。
今日中には、
16時もあれば、
19時もあり、
22時もあります。
そこでおすすめなのが、
宿題を始める時間をある程度固定すること
です。
例えば、
- 帰宅後30分休憩したら始める
- 18時までに学校の宿題へ取りかかる
- 夕食前に30分だけ進める
などです。
毎日完全に同じ時間でなくても構いません。
大切なのは、
「いつやるか」を本人が分かっていること
です。
◆「気分が乗ったらやる」はかなり危険
勉強を始めるときに、
「やる気が出たらやろう」
と考えていると、なかなか始まりません。
なぜなら、学校で疲れて帰ってきたあとに、
「よし！数学やりたい！」
という気分になる日は、それほど多くないからです。
それよりも、
時間になったから始める
という方が、学習習慣は安定します。
歯みがきも、
「今日はものすごく歯をみがきたい！」
と思ってからするわけではありませんよね。
ある程度決まった流れの中にあるから続きます。
勉強も同じです。
◆チェック③ スマホは「何分」使っていますか？
2学期の学習習慣で避けて通れないのがスマホです。
スマホ自体が悪いわけではありません。
友達との連絡。
動画。
ゲーム。
SNS。
楽しい時間も必要です。
問題なのは、
何分使っているか分からなくなること
です。
「10分だけ動画を見る」
つもりだったのに、
おすすめ動画
↓
さらにおすすめ
↓
ショート動画
↓
気づけば45分
ということがあります。
ショート動画の「次」は非常に強いです。
こちらが
「もうやめようかな」
と思う前に、
スマホ側が
「こちらもどうですか？」
と次々おすすめしてきます。
なかなか手強い相手です。
◆おすすめは「禁止」より「使うタイミングを決める」
スマホを完全に禁止すると、かえってストレスになることもあります。
それより、
- 宿題が終わってから
- 19時まで
- 30分間
- 勉強中は別の部屋へ置く
など、使用するタイミングを決める方が現実的です。
特におすすめなのは、勉強中に机の上へ置かないことです。
通知が来ていなくても、
「なんか来てないかな？」
と気になってしまいます。
スマホを触らなくても、意識がスマホへ向いていれば集中しにくくなります。
◆チェック④ 「宿題だけ」で終わっていませんか？
学校が始まると、宿題を終わらせるだけで精いっぱいになる生徒さんもいます。
もちろん、学校の宿題は大切です。
ただ、2学期は学習内容が難しくなるため、
宿題＋少しの復習
ができるとかなり違います。
例えば、
数学
学校で間違えた問題を1問だけ解き直す。
英語
今日習った単語を10個確認する。
国語
漢字を5分だけ練習する。
理科・社会
ノートを見ながら重要語句を確認する。
全部やる必要はありません。
一日プラス10～20分
でも十分です。
これを続けておくと、テスト前に、
「全部忘れてる！」
という状態になりにくくなります。
◆チェック⑤ 勉強する場所は決まっていますか？
意外と大切なのが、どこで勉強するかです。
机の上に、
- ゲーム機
- スマホ
- 漫画
- お菓子
- 先週のプリント
- なぜか昔の消しゴム
などが大量にあると、集中しにくくなります。
勉強を始めるたびに机を片づける必要があると、
「今日はいいか」
となりやすいです。
そこで、
- 勉強する机をある程度片づけておく
- 必要な文房具をそろえる
- スマホは別の場所へ置く
など、すぐ始められる環境を作っておきましょう。
◆学習習慣を戻すなら「小さいルール」から
ここでよくある失敗があります。
学習習慣を変えようとして、
「今日から毎日2時間勉強！」
と、大きなルールを作ってしまうことです。
最初の2日はできます。
3日目。
「今日は部活で疲れたし…」
4日目。
「昨日できなかったから、まあ今日も…」
そしてルールが消えます。
おすすめは、
守れるくらい小さいルールを作ること
です。
例えば、
ルール①
帰宅後30分休んだら宿題を始める。
ルール②
宿題後に数学を1問だけ解き直す。
ルール③
寝る前に英単語を10個見る。
これくらいで構いません。
できるようになったら少しずつ増やします。
◆「毎日できなかったら失敗」ではありません
学習習慣というと、
「毎日絶対に守る」
と思いがちです。
でも、
部活動が長引いた。
体調が悪かった。
学校行事があった。
という日もあります。
そんな日は無理をしなくて大丈夫です。
大切なのは、
1日崩れたあとに戻れること
です。
月曜日にできなかった。
だから火曜日もやらない。
ではなく、
「昨日できなかったから、今日は15分だけやろう」
と戻す。
実はこの戻る力の方が、学習習慣ではかなり重要です。
◆テスト前になって困る子は、普段の「小さな後回し」が多い
テスト前になると、
「学校ワークが終わらない！」
「英単語覚えてない！」
「理科と社会もやらなきゃ！」
となることがあります。
でも、テスト前に突然問題が発生したわけではありません。
多くの場合、
5ページ後回し。
単語10個後回し。
復習15分後回し。
という小さな後回しが積み重なっています。
逆に言えば、
普段から少し進めておくだけで、テスト前はかなり楽になります。
◆保護者の方に意識していただきたいこと
家庭で学習習慣を作ろうとすると、
「勉強したの？」
「宿題終わった？」
「早くやりなさい！」
という会話が増えてしまうことがあります。
毎日同じやり取りになると、保護者の方も疲れますし、お子さまも聞き流すようになりやすいです。
そこで、
「何時から始める？」
「今日は何を終わらせる予定？」
「昨日より早く始められたね」
というように、
勉強する・しないではなく、行動を具体的にする声かけ
がおすすめです。
本人が自分で「いつ・何をするか」を決められるようになると、少しずつ声かけの回数も減らしていけます。
◆ヒーローズ志都呂校が大切にしていること
ヒーローズ志都呂校では、成績を伸ばすためには、
授業を受ける時間だけでなく、普段の学習習慣も大切
だと考えています。
塾で勉強していても、
学校の宿題をためる。
家でまったく復習しない。
テスト前だけ急に頑張る。
という状態では、学習は安定しにくくなります。
だからこそ、
「いつ勉強するか」
「何を優先するか」
「どうやって続けるか」
という部分も含めて、一人ひとりに合った形を考えていきます。
勉強は、やる気だけではなく“仕組み”で続けることが大切です。
★2学期の学習習慣を見直したい方へ
もし今、
●学校が始まっても勉強習慣が戻らない
●帰宅するとスマホやゲームばかりになっている
●宿題を始める時間が毎日遅い
●テスト前になると提出物に追われる
●家庭で「勉強しなさい」と言うことに疲れている
というお悩みがあれば、ぜひヒーローズ志都呂校へご相談ください。
無料体験授業・学習相談を受け付けています。
学習習慣は、一気に変える必要はありません。
まずは、
「帰宅後どう過ごしているか」
を一度確認するところから始めてみましょう。
9月のうちに生活と勉強の流れを整えておくことで、これから始まる中間テスト対策もぐっと進めやすくなります。
