夏休み。
時間はある。
でもなぜか、気づくと一日が終わっている。

そんな経験はありませんか？

「今日は何してたっけ…」
と夕方に思い出そうとして、
ゲーム、動画、スマホ、ゴロゴロ……
で、なんとなく終わる。

これは夏休みあるあるです。

そして、その中心によくいるのが、

“ちょっとだけ”

です。

ちょっとだけ動画。
ちょっとだけゲーム。
ちょっとだけSNS。

でも、この“ちょっとだけ”は、夏休みになるとものすごく強くなります。

なぜ夏休みは時間が溶けるのか

学校がある日は、時間がある程度区切られています。

• 朝起きる
• 学校に行く
• 授業を受ける
• 帰る
• 宿題

でも夏休みになると、この区切りが一気に減ります。
すると、時間の感覚がゆるみやすくなります。

そこにスマホやゲームが入るとどうなるか。

「今何時？」が消えやすい

のです。

ゲームや動画は、楽しいです。
それは悪いことではありません。
問題は、やめるタイミングが分からなくなりやすいことです。

気づいたら、
「もう昼？」
「え、もう夕方？」
「宿題…どこ行った？」
となることがあります。

スマホやゲームが悪者、ではない

ここは大事です。
スマホもゲームも動画も、全部ダメ！という話ではありません。

楽しいものは必要です。
息抜きも大事です。
友達とのやりとりだって大切です。

ヒーローズ志都呂校でも、
「ゲームするな」
「スマホは一切禁止」
のような極端な考え方はしていません。

大事なのは、

“使い方”

です。

夏休みは自由時間が多いからこそ、うまくつき合わないと全部を持っていかれやすい。
だから少し工夫が必要です。

時間が溶けないコツ①

先にやることを決める

一番おすすめなのは、

遊ぶ前に、先にやることを1つ終わらせる

です。

たとえば、

• 宿題1ページ
• ワーク2ページ
• 読書10分
• 部屋の片づけ少し

これだけでもOKです。

先に少しやると、遊んでいる間の気持ちが違います。
「やらなきゃ」が減るだけで、かなりラクになります。

逆に、何もやらないままゲームや動画に入ると、
後ろに宿題の気配がずっといます。

見えないけど、います。
気配だけすごいです。

時間が溶けないコツ②

“終わる時間”を決める

「1時間だけやる」
と決めても、実際は難しいことがあります。
なぜなら楽しいからです。
それは当然です。

だから大事なのは、

始める前に“終わる時間”を決める

ことです。

「11時まで」
「お昼まで」
「この動画が終わったら」
など、区切りを先に決めておくと止まりやすくなります。

アラームを使うのもおすすめです。
未来の自分だけに止めてもらおうとすると、未来の自分がかなり優しくなることがあります。

時間が溶けないコツ③

“だらだら専用時間”を作る

ここ、意外と大事です。

夏休みは、
全部きっちりしすぎるとしんどいです。
だからこそ、

最初からだらだらする時間を少し作る

のもアリです。

たとえば、

• お昼ごはんのあと30分は自由
• 夜ごはんの前は動画OK
• 午後のこの時間はゲーム時間

というふうに、“だらだらしていい時間”を作ってしまうと、逆にメリハリがつきやすくなります。

全部禁止にすると苦しい。
全部自由だと溶ける。
だから、その間が大切です。

ヒーローズ志都呂校が思うこと

ヒーローズ志都呂校では、夏休みの学習習慣を作るうえで、

「楽しむ時間をなくす」のではなく、「流れを整える」

ことが大事だと考えています。

ゲームもスマホも動画も、全部消す必要はありません。
でも、全部に時間を持っていかれない工夫は必要です。

少し先にやる。
終わる時間を決める。
遊ぶ時間も決める。

こういう小さな工夫が、夏休みの安心感につながります。

さいごに

夏休みは、時間が多いように見えて、意外とすぐ過ぎます。
そして、スマホやゲームや動画は、その時間を一瞬で溶かしていくことがあります。

だからこそ、この夏はぜひ

“ちょっとだけ”に飲み込まれない工夫

をしてみてください。

遊ぶことは大事。
でも、宿題も、自分の時間も大事。
そのバランスが取れると、夏休みはずっと気持ちよく過ごせます。

ヒーローズ志都呂校は、そんな夏の過ごし方も応援しています。