こんにちは！ヒーローズ東郷校の若森です。

ブログをご覧くださりありがとうございます！

雨模様の続くここ最近、やんだかなと思えばジメジメしていて何となく鬱屈としていますね…

一度外出するだけでも疲れてしまうなんてこともないですか？

お家でできて、気分が晴れる・回復できる事といえば

そうですね、昼寝ですね。

健康面から考えると午後3時までに15~20分ほどの睡眠をとるのが最もベストなんだそうですよ。

そして昼寝は椅子に座って目を閉じるだけでもOKなんだとか！

勉強やテストで忙しい生徒だけでなく、ご家族の皆様にも取り入れることができる習慣です。

是非お試しください。

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