「うちの子、なかなか勉強に集中できなくて…」
そんなお悩み、実は“やる気”の問題だけではないかもしれません。
ちょっとした環境の工夫で、集中力はぐんと変わります！
今日はすぐにできる✨「勉強に集中できる部屋づくりのコツ」✨をご紹介します。
✅ コツ①：机と椅子の高さを見直す
悪い姿勢は集中力の大敵！
肘が直角になる高さの机と椅子が理想です。
足が床につかない場合は、足置きを使って安定させましょう。
✅ コツ②：机の上は「必要最小限」に
机の上、こんな状態になっていませんか？
・教科書が山積み
・勉強と関係ない物があちこちに…
机が散らかっていると視線があちこちに散ってしまいます。
筆記用具・ノート・今使う教材だけを置いて、誘惑をシャットアウト！
✅ コツ③：壁に向かって机を配置する
窓の外やテレビ、人の動きが視界に入ると気が散ってしまいます。
白い壁や棚に向けて配置すると、視界がスッキリ！
集中力が保ちやすくなります！
✅ コツ④：照明を「暖色」から「昼白色」に
リラックスに向いた電球色（暖色）は、実は勉強には不向き
おすすめは昼白色（白っぽい光）
脳が「今は活動モードだ！」と認識してくれます。
✅ コツ⑤：スマホ・ゲームは物理的に離す
スマホやゲームが見えるだけで、脳はそちらに気を取られてしまいます。
「時計代わりにスマホ」も要注意
タイマーを使って、スマホは別の部屋 or 引き出しへ！
遊びと勉強のスイッチの切り替えが重要です！
まとめ
勉強に集中できない原因は「やる気」だけじゃない！
環境の工夫だけで、集中力がグンとアップすることもあります！
今日からできることばかりなので、
ぜひご家庭で試してみてくださいね。
