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冷え込みが厳しい日は「体調管理」も受験勉強の一部です
今日は一段と冷え込みましたね。朝は雪がちらつく場面もあり、「いよいよ本格的な冬だな」と感じた方も多いのではないでしょうか。
特に夜遅くまで勉強する生徒さんは、必ず体を温かくしてから学習に取り組んでください。
受験が近づくと、どうしても「頑張らなくてはいけない時期」が来ます。だからこそ、体調を崩してしまい、勉強しなくていい“言い訳”を作らないことがとても大切です。今一度、生活リズム・睡眠・食事・服装など、体調管理を見直していきましょう。
この季節、風邪をひかないためのポイント
受験期は「体調を崩さないこと」が最大の戦略になります。教室でもできる限りの対策を行っていきますが、ご家庭でも次の点を意識してみてください。
1) まずは基本：手洗い・手指消毒
手指についたウイルス対策として、手洗いはもちろん、必要に応じてアルコール消毒も有効とされています（濃度70％以上95％以下のエタノール等）厚生労働省
2) 教室では換気を徹底します
冬場は寒くて換気をためらいがちですが、教室のように人の出入りが多い場所では特に大切です。HERO'S南林間校でも、学習環境を保ちながら換気を意識して運営していきます。
3) 2月からは「受験生のために」マスクを奨励します
マスク着用は現在「個人の判断が基本」とされていますが、状況に応じて着用が効果的な場面も示されています厚生労働省
HERO'S南林間校では、受験直前期に向けて、特に受験生の皆さんが安心して学べるよう、2月からマスク着用を奨励していきます（強制ではありません）。
「お互いのマナー」が教室全体を守ります
たくさんの生徒さんが出入りする教室では、個人の意識が全体の安心につながります。
・入室時のアルコール消毒
・咳やのどの痛みがあるときは無理をしない（早めの相談）
・必要に応じたマスクの着用
こうした小さな行動が、お互いの集中できる環境を守ります。
小・中・高、受験はもう間近。いっしょに乗り切ろう
小学生も、中学生も、高校生も、受験がいよいよ目前です。ここから先は「1日1日の積み重ね」が結果に直結します。
体調を整え、勉強の質を落とさず、最後まで走り切りましょう。HERO'S南林間校も全力でサポートします。
