こんにちは！

ヒーローズ甚目寺校の鈴木です。

勉強をやりたいのに、どうしても眠くなってしまう...

そんな時ありませんか？

眠さとの戦い方を今日は2つお伝えします。

①簡単な問題からやる

眠くなってしまう原因のひとつに

問題が難しすぎて、興味が無くなってしまい眠くなってしまう。ということがあります。

まずは、自分が確実に出来る問題から取り組んで、脳を目覚めさせましょう。

②生活習慣を見直す

いつも夜寝るのが遅くて、学校や家で勉強をしようと思ったときに眠くなってしまう…

寝る直前まで、スマホやゲーム画面など明るい物を見ていると

寝付くのにも時間が掛かってしまい、充分な睡眠時間が取れません。

自分が1日ベストな状態で活動できる、睡眠時間を取れるような生活をしていきましょう。

眠気は脳を休ませるための重要なサインでもあります。

眠気と上手く付き合って、良い生活を送っていきましょう！