・ 入試本番に向けて、万全の風邪・感染症対策や免疫力アップの方法を知りたい
・ 受験生のメンタルを支える、家での理想的な接し方や声かけに迷っている
・ 塾と家庭で役割を分担し、子どもをのびのびと集中させてあげたい

• 1. 本番に強い体を作る！家庭での「体調管理」3大鉄則
• 2. 実力を100%引き出す！家庭の「環境づくり」3つのコツ
• 3. ヒーローズ城陽校×ご家庭で挑む「受験生サポート体制」
• 4. 塾長からの直球メッセージ

1. 本番に強い体を作る！家庭での「体調管理」3大鉄則

受験期を健康に乗り切るためには、日々の生活習慣の「ちょっとした意識」の積み重ねが最大の防御になります。ご家庭で特に意識していただきたいのは以下の3点です。

まずは「睡眠ファースト」の徹底です。夜遅くまでの猛勉強は効率を落とすだけでなく、免疫力を下げてしまいます。本番の試験時間（午前中）に脳がフル回転するよう、朝型の生活リズムを今から定着させましょう。

次に、栄養面では「消化に良く、体を温める食事」を意識します。試験前や直前期にプレッシャーで胃腸が弱る子も多いため、ビタミンB1（豚肉など）や腸内環境を整える発酵食品を取り入れ、ドカ食いを防ぐ工夫が効果的です。最後に、冬場は加湿器などをフル活用し、お部屋の湿度を50〜60%に保ってウイルスが活発化しにくい環境をキープしてください。

2. 実力を100%引き出す！家庭の「環境づくり」3つのコツ

受験生が「家に帰るとホッとする、でも集中できる」という絶妙な心理的環境を作るためのコツをご紹介します。

① 親の不安や焦りを「伝染」させない

子どもは親の表情やため息、ちょっとした声のトーンを驚くほど敏感に察知します。

親が「本当に受かるの？」「あと〇日しかないよ」と焦りを見せると、子どもは余計なプレッシャーを背負い込んでしまいます。家庭ではあえて普段通り、いつもと変わらない明るい空気で接することが、お子様の心を最も安定させる特効薬になります。

② 勉強の進捗には口を出さず、笑顔で「見守る」

模試の結果や過去問の点数が気になり、「今日の過去問は何点だった？」「塾の宿題終わったの？」と問い詰めたくなる気持ちは痛いほど分かります。

しかし、進捗の確認や厳しい指摘はすべて塾に任せていただくのがベストです。家庭では「遅くまで頑張っているね」「お疲れ様！」と、結果ではなくプロセスの努力を認める声かけに徹してください。家庭が責められない場所であると分かれば、子どもは外（塾や学校）で全力で戦ってこれます。

③ 家族全員で「受験モード」の連帯感を作る

受験生本人が必死に部屋で机に向かっている隣で、リビングからテレビの大音量や笑い声、スマホのゲーム音が聞こえてくる環境は、本人の集中力を著しく削ぎ、疎外感を与えてしまいます。

「本番まではリビングでのテレビを少し控える」「夜遅い時間は家族も静かに過ごす」など、家族みんなで一緒に戦っているという姿勢を見せることが大切です。その無言の連帯感が、お子様にとって大きな心の支えになります。

3. ヒーローズ城陽校×ご家庭で挑む「受験生サポート体制」

受験はチーム戦です。ご家庭だけで体調管理も、メンタルケアも、勉強の指導もすべて完璧にこなそうとすれば、親子で行き詰まってしまいます。だからこそ、私たち塾をフルに頼ってください。

ご家庭で担ってほしいサポート	ヒーローズ城陽校にお任せいただく役割
栄養のある食事、適正な睡眠時間の確保、温かく見守る笑顔の環境	志望校合格に向けた学習カリキュラムの作成、日々の進捗管理、過去問対策の徹底指導
模試の結果に一喜一憂せず、「お疲れ様」と声をかける心の安全基地	点数のプロ集団として冷静に弱点を分析し、本人のモチベーションを高めるメンタル鼓舞

当塾では、志望校選びから直前期のメンタルフォローまで、生徒一人ひとりとトコトン向き合います。勉強に関わるシビアな管理や指導、時に厳しい声かけはすべて私たち塾の役目です。ご家庭はお子様が100%リラックスしてエネルギーを充電できる場所であってください。この二人三脚の役割分担こそが、合格への一番の近道です。