みなさん、こんにちは。

ヒーローズ豊国校の柄澤です。

ご覧頂きありがとうございます！

今日のテーマは

「寝る」

です。

みなさん、しっかりと寝れていますか。

実はしっかりと寝ることも勉強する上で大切です。

徹夜明けだと、ベストパフォーマンスから40%低下した状態で

勉強等をしなければならなくなるので

睡眠はしっかりとしましょう。

また、仮眠もすごく大事です。

休憩中、10分ぐらい仮眠を取ると

目が冴えて、気持ちが切り替えられるとも言われています。

睡眠と上手に付き合って勉強に取り組んでいきましょう。

ではでは。