こんにちは！

鎌倉台校の奈木野です。

勉強している時に眠くなった経験は誰でもあると思います。

そのような時は無理して勉強をするのではなく、10～15分くらいの仮眠を取るのはいかがでしょうか？

眠気が取れてリフレッシュできると思います。さらに、仮眠をすることで脳の記憶領域を空けて新しい情報を取り込みやすくする効果もあります。

そのため、眠いときだけでなく単語や語句を覚える前に仮眠を取ると記憶力が上がるかもしれません。

ただし1時間以上寝てしまうと体が睡眠モードになってしまい逆効果なので気をつけることがポイントです。

仮眠を活用して勉強を効率よく進めましょう！