4. まわりの人に宣言する

習慣にしたいことをまわりに宣言することをおすすめします。

行動に移したいことをまわりの人に宣言すると、最初の一歩を踏み出しやすくなります。

人間には、「他人と約束したこと」と一貫した行動を無意識にとろうとする習性があるからです。

そして宣言することは、行動を “続ける” ことにも効果的です。

「勉強を続けると宣言したからには続けよう！」となるわけです。

たとえば、「本を毎日1ページ読む」と決めたなら、こっそり始めずに、まわりの人に堂々と宣言しましょう。

家族や仲のいい友人に話したり、SNSで発信したりするだけでも効果があります。

「勉強を習慣にするぞ！」と決めたら、思いきって宣言すること。ぜひ、挑戦してみてください。