定期テスト中は勉強だけでなく体調管理や生活リズムも重要です。6月のテスト期間を安定して乗り切るポイントを解説します。

★テスト中は「勉強だけ頑張る」では足りないことがあります

定期テスト期間中は、どうしても勉強ばかりに意識が向きます。
ですが、6月のこの時期は、湿度や気温の変化もあり、体調や気分が不安定になりやすい時期でもあります。
だからこそヒーローズ志都呂校では、テスト中こそ生活リズムを崩さないことが大切だと考えています。

夜遅くまで勉強する。
朝ギリギリまで寝る。
食事や睡眠が乱れる。
こうしたことが続くと、集中力や判断力が落ち、本番で力を出しきりにくくなります。

◆テスト期間中に大切なこと

① 睡眠を削りすぎない

最後まで起きて勉強したくなる気持ちは分かります。
ですが、記憶の定着や集中力の面から見ても、睡眠は大切です。

② 食事と休憩を雑にしない

テスト期間中は時間に追われやすいですが、食事や休憩を飛ばすと、かえって効率が落ちることがあります。

③ 勉強時間より勉強の中身を意識する

長くやったことより、何を確認したかが大切です。
疲れた状態で続けるより、区切って取り組む方が効果的なこともあります。

◆ヒーローズ志都呂校の考え

私たちヒーローズ志都呂校では、テスト期間中の勉強は、量と同じくらい状態が大事だと考えています。
落ち着いて見直せる状態。
集中できる体調。
焦りすぎない流れ。
そうしたものが、本番の点数につながります。

★テスト期間を崩さず乗り切るために

もし今、
●テスト期間中の生活が乱れがち
●睡眠や体調が心配
●勉強と生活のバランスを整えたい
というお気持ちがあるなら、ぜひご相談ください。

ヒーローズ志都呂校では、無料体験授業・学習相談・テスト期間中の過ごし方相談を受け付けています。6月のテストは、勉強だけでなく状態づくりも大切です。