こんにちは、ヒーローズ自由ヶ丘校の酒井です！

学校がお休みになり、生活リズムが崩れていませんか？

学校があるときと同じ時間に起きて、朝ごはんもちゃんと食べて、いつもと同じ時間に寝るという生活リズムで過ごせていますか？
生活リズムが崩れてしまうと昼間頭がぼーっとしてしまうことや、食欲がなくなることや、寝たい時間に寝られなくなることなど身体に不調が多く起こってしまいます。。。
特に、夏休みの期間に食事の量が減ってしまうと、夏バテになってしまう可能性が高くなってしまいます。。。。
せっかく、学校がないのだからアニメ、ドラマをいっぱい見たい！ゲームをたくさんしたい！など考えていたと思いますが
生活リズムが崩れてしまうとこういったことが全部できなくなってしまいますよ。。。(もちろん、勉強も、、、)

この時期に生活リズムが崩れてしまうと、学校が始まったときにもとのリズムに戻るのに苦しむなどの困難もやってきますよ、、、

夏休みであっても、生活リズムは崩さず、健康的に過ごしていきましょう！