こんにちは、ヒーローズ自由ヶ丘校の酒井です！

かなりプライベートな話になりますが。。。

先日、外でトレーニングしていたときふと体調不良を感じてトレーニングを中断しました。
木陰で休みながら考えてみると脱水症でした。

そのとき幸い軽度で自分で気づくことができましたが、なかなか自分で気づくことはできません。。。

これから夏休みに入って、外で運動する人も多くなると思いますが、少しでも体調が良くないと感じたらすぐ中断して日の当たらない場所で休むようにしてくださいね！！

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