こんにちは、ヒーローズ自由ヶ丘校の酒井です！

今回は「勉強中の姿勢」がテーマです！

皆さんは勉強中、もしくはデスクワーク中、どのような姿勢で作業を行っていますか？

一般的には、事務椅子に座って自然な姿勢で作業をされていると思います。

ここで、こんな研究を紹介したいと思います。

今回は「勉強中の姿勢と集中力に関係があるのか？」という研究です！

この研究で実は、勉強中に正座の姿勢で5分間勉強すれば
眠気を抑制することが分かったのです！

これはなぜか？それはよく分かっていません。。。
正座をしたときの痛みが要因なのか、正座をしたときに体幹の状態が要因なのか、
日本人の無意識下にあるものが要因なのか、、、など
色々な要因が考えられています！

ぜひ、皆さんもデスクワーク中や勉強中に眠気が来たら正座をしてみませんか？
ただし、足がしびれたらやめてくださいね！

(ちなみに、このブログを正座をしながら書いています。。)

※参考：福市彩乃、山本佑実、菅村玄二、「授業場面での正座が眠気、疲労、認知機能に及ぼす効果 -あぐらと椅坐位との比較-」、日本教育工学会論文誌、42(4)、pp.369-377、2019