小学校、中学校ともに、インフルエンザによる学級閉鎖が相次いでいます。

インフルだけではなく、コロナ系の風邪や咳、のど枯れ、頭痛、他体調不良などでお休みしたり、早引きしたりする生徒が多発しています。

急な温度変化や急激な乾燥などで体調を崩しているようです。

病気に対する予防も大事です。

我々の塾屋では、対策をしています。加湿やウイルス除菌、清掃除菌などできる限りのことを毎日しています。それでも、罹るときはかかります。

この時期は、体を冷やさないようにします。

暖かくなる食材をたくさん摂り込む。

しょうが、大根やネギなどの冬やさい、カプサイシンなどが働く唐辛子入りのお鍋や中華料理などがおすすめ。

冷たいものを摂り過ぎない。体が冷えれば免疫力も低下します。

そもそもインフルエンザの菌は37℃以上で死滅していきます。

だから罹患したら高熱を出して体が退治しようとするのです。

日ごろから基礎的な体温を高めにしておくと、免疫力が働いて罹りにくくなります。

体を温める食事を心がけましょう。

ヒーローズでは、旨辛担々麺・麻婆豆腐・麻婆カレー・四川風回鍋肉・中華カレー・旨辛スタミナ丼・カレーチャーハンなどの辛い料理も豊富です。旨辛シリーズで、インフルを退治しよう！（長時間学習で注文できます）

さて～今日の塾長メシは・・・

だし巻き卵と豚白湯麺です（辛くはありません・笑）

今日の行動が、明日を創る！

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