「自習やデ～！」ぎっくり腰二日目～～～（痛っ）

今日は日曜日、定番の自習やデ～！です。

昼から中1男子たちが来てくれました。感謝！

私は、ぎっくり腰二日目～～。

昨晩の帰りに、痛み止めとコンドロイチンを買って帰りました。傷んだ当日よりも次の日が厳しくなるからです。

過去にも一度やらかした事がありました。その時は、３０Kgの玄米を普通に持ち上げようとして「プチっ！」。これはすぐに動きにくくなりました。でも当日はまだ痛いけど、それなりに動いてました。問題は次の日です。ベッドから出られない。痺れてどうしようもない。当時、三男が両足骨折でお世話になってた主治医の外科の先生に確認すると、まずは痛み止め！そして動けるようになったらトイレなどを済ませて、少しずつ動く。無理はしない。その後は自然治癒に任せる。とのことでした。

その時に倣って、今回です。

なので、今日は普通に動けます（痛いけど～～）。

完治するまで、数日がかかりますね～～。それまで筋トレ中断します。

その傍ら、こどもらは元気に筋トレ！