いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます！

ヒーローズ春日井西校、副教室長の小野です。

皆様、体調の方は崩されていませんでしょうか。

新型コロナ感染症に続き、インフルエンザの名前もしばしば耳にするようになりました。

毎日健康で過ごすために対策はもちろんのこと、普段の生活から病気になりにくい身体作りをすることも重要になってきますね。

身体が疲れていると、その分免疫が落ちて風邪をひいてしまうなんてことがあります。

そうならないためにも普段から食事、睡眠、運動に気をつかっていきましょう。

特に食事と睡眠は欠かせないものだと思います。少し疲れてきているなと感じたら、無理せず食事と睡眠時間を多めにとって、疲れを回復させましょう。

それ以外でも、お風呂など自分なりの疲れを癒す方法を見つけるのも良さそうですね。

コロナ等に負けず、一緒に乗り越えていきましょう！

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