みなさん、こんにちは。

ヒーローズ豊国校の柄澤です。

ご覧頂きありがとうございます！

眠い時の対処法

パート2です！

パート1は仮眠をとろうでした。

パート2は

「脂っこいものを食べることを控えよう」

です。

実は脂っこいものを食べると

眠くなりやすくなります。

ですので

午後から勉強頑張りたいっていう時は

お昼は、「うどん」「そば」「おにぎり」

といった軽食にしておきましょう。

午後は一番眠くなりやすいので

仮眠が取れないという人は

お昼ご飯を変えましょう。

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