ご覧いただきありがとうございます！
ヒーローズ桜山校の柄澤です！
先日、私は健康診断に行って参りました。
体重を量ったら
1年前と比べて
なんと！
「9キロ」
減っていました！
ちょっとビックリしてしまいました笑
何をしたかといえば
①電車通勤から自転車通勤に変えて往復10キロ以上漕ぐ日を複数作った
②朝ごはんを食べるようになった
この辺の生活習慣を取り入れました。
続けてみて約9ヶ月。
意外や意外ここまで体重が減っているとは思っていませんでした。
よく自転車通勤していると
「寒くない？」や「大変じゃない？」と言われますが
成果が出ているのであれば楽しいですし
続けようとなります。
そう、続けてみて成果が出ると
楽しいです。これは勉強でも同じだと思います。
それは1,2ヶ月の継続ではなく
半年以上とか1年とか。それぐらいだと思います。
私は9ヶ月以上続けてそれを感じました。
継続は力なり。ですね。
今後も継続していこうと思います。
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