勉強や仕事、ひとまず集中したいときに「α波」という脳波を出すと良いという話を聞いたことがあります。

α波は脳がリラックスしている状態。この状態の時には脳が活性化され、記憶力・集中力・創造力・自然治癒力などの自分の持っている能力を十分に発揮できるのだそう。つまり勉強や仕事をするのに最適な状態と言えます。

勉強の方法は様々で

・好きな音楽を聴きながらすると楽しくやれる・集中できる。

という方もいれば

・音が気になって逆に集中できない、無音な状態が集中できる。

という方もいると思います。

その中でこのα波を出すBGMというのはyoutubeで探すと結構な種類出てきます。

実際のところどうなのでしょうか？

一度自分自身で試してみたことがありますが、

確かに集中はできたように思えますが、そのBGMのおかげなのか

はたまた、この音楽が流れているから自分は集中できるんだと自己暗示の気持ちがあり所謂バーナム効果的な結果だったのか。。。

ですが結果として集中できたのは確かです。

時間を有効的に使うためにも半信半疑ながら一度皆さんも試してみてはいかがでしょうか？