こんにちは！ヒーローズ東郷東郷校の若森です。

ブログをご覧くださりありがとうございます！

本日は目標に向かう皆さんにありがちな事をテーマにさせていただきます。

皆さん、自分の事に自信がありますか？

勉強、成績、試験、課題、時間の使い方…

どんなことに取り組んでいても嫌でも考えてしまうのが、

「意味があるのかな？」「他の事をやった方が良いんじゃないか？」

といった、疑心暗鬼。不安や焦燥からくる自問自答です。

それらは集中力や成果だけでなく、日々の生活にも影響してきます。

 

大丈夫です。それは皆が感じているんです。

簡単な３つのステップを一緒に確認していきましょう。

①まずは落ち着きましょう。自分とその周りを見つめ直しましょう。

体調は万全ですか？寒くないですか？しっかり寝ていますか？

休息を取っていますか？食事を抜いていませんか？

体調や気分が優れない、精神的に弱っている時は不安に駆られやすくなります。

まずはコンディションを整えましょう。

 

②今からすることの「動機」と「目標」を意識しましょう。

どんなマラソン選手でもゴールの見えない道を走り続けるのには限界があります。

しっかりとゴールを見て、どの位のペースで走るのか、

ということを意識し最高の結果を求め走っています。

勉強も同じです。

この前テストで取れなかった。だからこの単元を今日はマスターする。

自分が机に向かう理由をしっかりと定めましょう。

 

③やり切った事を自覚しましょう。

直ぐに丸付けに入る前に一拍、

「時間内に終わらせた、見直しもした、よし走り切った！」

「最後の時間まで集中できた！頑張れてる！」

自分を褒める瞬間を作りましょう。

成績や振り返りはその後。

やり切った事への肯定が無いままに結果を出した時、

結果次第では取り組みそのものがネガティブなものとして捉えてしまいがちになります。

自分だけは自分のやった事を認めてあげましょう。

 

如何でしたでしょうか？

これは受験生に限らず、老若男女どんな方にでも通ずることだと思います。

ぜひ実践してみてください。

【Hero's東郷校へのお問い合わせ】

総合受付：0120-17-8989
（10:00～19:00　土・日・祝日を除く）

教室直通：0561-39-0689
（月～金　13:30～22:00/土　11:30～20:00　/　日曜を除く）

※お休みのためつながらない場合がございますが、翌日以降に折り返しご連絡させていただきます。