こんにちは！
個別指導学院ヒーローズ アクト校です！

「少しだけスマホを見るつもりが、気づいたら1時間…」

そんな経験はありませんか？

YouTubeやInstagram、ゲームなど、スマホには楽しいものがたくさんありますよね！

しかし、スマホに夢中になってしまい、気づかないうちに勉強時間や睡眠時間が減ってしまうことも…。

そこで今回は、スマホと上手に付き合いながら、勉強時間を確保するための3つの攻略法をご紹介します！

 

 

攻略法① 勉強中は電源OFF！

勉強中にスマホの通知が鳴ると、ついつい気になってしまいますよね。

一度スマホを触り始めると、勉強に戻るまでに時間がかかってしまうこともあります。

そんなときは、思い切って電源をOFFにしてみましょう！

スマホを見えない場所に置くだけでも効果的です！

まずは30分、スマホを触らずに集中することから始めてみましょう！

 

 

攻略法② 使う時間を決める！

スマホを完全に禁止する必要はありません！

大切なのは、使う時間と使わない時間のメリハリをつけることです。

例えば、「夕食後の30分だけ」「勉強が終わったら20分だけ」など、あらかじめルールを決めておくのがおすすめです。

時間を意識して使うことで、ダラダラとスマホを触る習慣を減らしていきましょう！

 

 

攻略法③ 帰宅後は「勉強→スマホ」！

学校から帰ってきて、まずスマホを触っていませんか？

「あと5分だけ…」を繰り返しているうちに、あっという間に夜になってしまうこともあります。

そこでおすすめなのが、先に勉強を終わらせてからスマホを楽しむ習慣です！

宿題や復習を終わらせてからスマホを使えば、勉強を後回しにすることも減り、気持ちよく自由時間を楽しめます！

 

スマホは悪者じゃない！上手に付き合おう！

スマホは、調べ物や学習動画など、勉強にも役立つ便利な道具です。

大切なのは、スマホを使わないことではなく、自分で使い方をコントロールできるようになること！

いきなりすべてを変える必要はありません。

まずは今日からできることを1つ選び、少しずつ習慣を変えていきましょう！

ヒーローズ アクト校では、勉強の内容だけでなく、家庭での学習習慣づくりも大切にしています。

勉強時間の確保や家庭学習でお困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

 

 

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